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Aprenda a reconocer los alimentos saludables

Muchas veces no sabemos cuáles son los alimentos permitidos dentro de una dieta. Le dejamos una guía de las comidas que sí puede comer ingerir, tome en cuenta que debe retirar la grasa de las carnes elegidas y dosifique las ingestas en, por lo menos, seis comidas diarias.

Consumo de alimentos con vitaminas A, E y D alivian los males respiratorios

El consumo de alimentos ricos en vitaminas A, E y D está vinculado a una disminución de enfermedades respiratorias, según un estudio divulgado este miércoles, en el que se pide más investigaciones sobre el efecto en el coronavirus.

Aprende a dormir y evita las arrugas

La hora de la siesta o las horas de sueño nocturnas son realmente beneficiosas para el ser humano; pero muchas veces las posturas que se adoptan terminan causando dolor de cuello, cabeza, espalda, calambres musculares, apnea del sueño, e incluso arrugas. Todo lo nombrado con anterioridad se puede evitar, hasta las arrugas, y te decimos cómo.

Todo sobre las manchas en la piel

Muchos son los motivos por los que aparecen manchas en la piel, denominado hiperpigmentación, causadas por un exceso de melanina, entre las que encontramos exposición al sol, edad, herencia, influencias hormonales o lesiones cutáneas.

Alimentos que ayudan a combatir la anemia

La anemia es una condición médica caracterizada por la falta de glóbulos sanguíneos sanos en el cuerpo. Este padecimiento se reporta como un recuento bajo de hemoglobina en la sangre, que es la proteína principal que se encuentra en los glóbulos rojos.

Retarda el envejecimiento de tus manos con este exfoliante

Las manos son reflejo directo de nuestra edad, por eso debemos mantenerlas hermosas. La mejor manera de tener unas manos sanas, hidratadas y lozanas es exfoliando su piel regularmente.

Razones para consumir avena

Si creciste en los años 70 y los 80, posiblemente eres de la generación que desayunó e incluso cenó con un plato de avena. En la actualidad, no es tan común, pero te damos algunas razones que te harán retomar ese hábito en tu alimentación.

La naranja ayuda a potenciar el sistema inmunológico

La naranja es un fruto comestible, proveniente del sudeste de Asia, cuyo consumo ayuda a potenciar la respuesta del organismo frente a enfermedades como el Covid-19, gracias a que contiene abundante vitamina C o ácido ascórbico.

El aguacate, un súper alimento

El aguacate es una de las pocas frutas que tiene tantos beneficios, es un gran ingrediente para acompañar las ensaladas y otras recetas

Las nueces, un excelente complemento nutritivo

La nuez cuyo nombre científico es Juglans Regia, es un fruto oleaginoso proveniente del nogal y originario del sureste de Europa y de China. Los principales países productores son: EE UU, Turquía, China, Ucrania, Irán, Italia y Francia, producen nueces durante todo el año y éstas se comercializan con o sin cáscara. Se consumen como snack, ensaladas, postres, en confitería y cuando las nueces aún no están maduras se utilizan para la producción de aceite.

Alimentos que deben conservarse fuera de la nevera

Por un tema de espacio, de higiene o por las razones que sean, existen muchas personas que acostumbran a dejar algunos alimentos fuera de la nevera; si es tu caso, te indicamos qué alimentos se conservan por más tiempo fuera de este artefacto sin descomponerse.

Evita la caída del cabello

Cuando la pérdida de cabello, se hace cada vez más alarmante, es recomendable acudir al médico especialista, quien evaluará el caso y descartará cualquier enfermedad que pueda estar afectando de forma temporal o permanente el desarrollo y crecimiento normal del cabello.

Cuida tu salud ósea

Desde pequeños se les inculca a los niños el hábito de tomar leche para cuidar los huesos y prevenir la osteoporosis, enfermedad ósea que reduce la calidad y densidad de los huesos, haciéndolos frágiles  y quebradizos.

Mascarillas a base de arroz blanco

El arroz es un cereal que está considerado como un alimento básico en muchas culturas culinarias, incluso en algunas partes de América Latina.

¿Qué comer para desintoxicar el cuerpo?

El cuerpo acumula más toxinas de lo que uno cree; aunque se lleve una vida sin excesos, siempre es recomendable limpiar el organismo de vez en cuando, para ello puede recurrir a algunos alimentos que puede incluir en sus comidas diarias.

Alimentos para adelgazar y otros mitos sobre lo bien o mal que nos hace lo que comemos

Piña, batidos de verduras o café para adelgazar. Té verde, jengibre o bayas de Goji para desintoxicar. Canela, cúrcuma o linaza para controlar la diabetes.

Cinco remedios caseros para evitar la caída del cabello

Los remedios para la caída del cabello son más habituales de lo que parece, pues es uno de las preocupaciones número uno en mujeres y otras personas con más de 30 años.

Disimula las canas con cebolla

Para muchas personas, la cebolla es una bendición en la cocina a pesar de que suele hacer llorar, pues aporta un sabor particular y esencial en la mayoría de los platos en los que se utiliza. Otros la odian por su olor y hasta por su característico sabor; no obstante, tiene tantas propiedades nutritivas y medicinales que se puede obviar lo anterior. Calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hiero, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo, vitaminas A, B, C y E, son el aporte que le da al organismo.