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Jugos que dan energía

Aproveche el contenido vitamínico y mineral que tienen las verduras y las frutas, una buena manera, es prepararlas en jugo. Es importante consumirlas en el momento para evitar la oxidación de las vitaminas al contacto con el aire.

10 estiramientos que debes intentar hacer antes de dormir

Dormir debería ser un descanso bienvenido, pero ahora que las rutinas habituales están trastocadas y un bombardeo casi diario de noticias provoca ansiedad, mucha gente se acuesta solo para acabar dando vueltas en la cama.

Reglas para cuidar tu piel

El aspecto de nuestra piel es nuestra carta de presentación, por ello debemos mantenerla sana para que luzca con brillo natural y sin imperfecciones. Te decimos cuáles son esas reglas de oro para tener una piel suave, tersa y, sobre todo, sana, haciendo de estas normas un hábito para tu belleza.

7 Beneficios del té verde

El té verde proviene de la planta Camellia sinensis, cuyas hojas y tallos se utilizan para preparar infusiones. Existen investigaciones que aseguran que el consumo regular puede prevenir y combatir algunas afecciones.

Descubre las maravillas de las semillas

Desde hace unos años, las semillas se han convertido en un ingrediente principal en nuestra cocina, proporcionándole al plato sabor, textura, nutrientes o un detalle decorativo.  Las hay de diferentes tamaños, formas y colores. Estos pequeños granos, incluso pueden ser tan beneficiosos para la salud que aportando al organismo fibra, minerales y grasas saludables.

Errores que causan acné

Si piensas que el acné es solo un tema de adolescentes, te equivocas, existen muchísimos adultos que sufren con la aparición de estos granitos.

¿Sabías que el ejercicio mejora tu salud mental?

Si aún no estás convencido de practicar algún deporte o de entrenar en casa, debes saber que con solo 30 minutos al día que dediques a ejercitarte, lograrás ganar salud física y mental.

Alimentos que favorecen tu salud mental

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Para celebrarlo, te contamos cómo debes alimentarte para que estés 100% saludable desde todo punto de vista.

Errores que causan acné

Si eres uno de los que piensas que el acné es solo un tema de adolescentes, te equivocas, existen muchísimos adultos que sufren con la aparición de estos granitos.

Beneficios de correr

Cuando el cuerpo recibe el ejercicio de buena forma lo manifiesta de diferentes maneras

Hasta dos meses pueden durar los síntomas del COVID-19 en embarazadas

Las mujeres embarazadas con COVID-19 pueden tener síntomas de la enfermedad durante dos meses o más, según un estudio, que indica que el tiempo medio para que los síntomas desaparecieran fue, en el grupo estudiado, de 37 días.

Conoce las propiedades nutricionales de la avena

La avena es un cereal que ofrece grandes aportes de proteínas. La mondada es el grano entero, recién cortado y sin cáscara. Para que quede en hojuelas, se debe secar el grano mondado y se corta en pedazos más pequeños para, finalmente, rebanarlo en forma de hojuelas. Aunque existe variados tipos de avena, los copos que se extraen de su especie principal es la más común.

Alimentos para las defensas del cuerpo

La alimentación es lo principal que debemos mantener para que nuestro cuerpo tenga buenas defensas a la hora de enfrentar una enfermedad o virus, sobre todo hoy en día se está expuesto a virus y bacterias por doquier.

Parchita: todo lo que debes saber

La parchita también conocida como parcha o maracuyá es el fruto de la Passiflora edulis, comúnmente conocida como pasionaria. Es originaria de Centroamérica. Brasil es posiblemente el mayor productor, seguido de Colombia y Venezuela. También se cultiva en Kenia, Costa de Marfil, el sur de África y Australia.

Elimina las ojeras con esta mascarilla de tomate

La piel que rodea los ojos es la más fina de todo el cuerpo, por ello, las manchas oscuras que se presentan en esta área se pueden deber al depósito de melanina y la dilatación de los vasos sanguíneos en la zona de los ojos. De igual forma, el envejecimiento, el estrés, cambios hormonales, resequedad en la piel, consumo de alcohol y tabaco, entre otras, también pueden ser causantes de estas manchas bajo los ojos, que en algunas ocasiones, pueden estar acompañadas de hinflacabón.

¿Cómo estar en forma sin salir de casa?

Se acabaron las excusas, es momento de comenzar a realizar ejercicios o retomar ese hábito si ya lo tenías. Aprovecha de iniciar el fin de semana para que puedas dejar descansar los músculos un día y retomar al otro. Recuerda que antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento debes realizar un calentamiento previo y que debes platear rutinas con días de descanso para no forzar la musculatura. Rutina

Dile adiós a las arrugas sin cirugía

Sonríe a plenitud sin temor a la aparición de las llamadas patas de gallo y líneas de expresión. A través de estas líneas conocerás una solución casera o artesanal que te permitirá combatir las arrugas del rostro y poder lucir más joven y radiante.

Terapias para mantener la belleza

Hay tratamientos no invasivos que ayudan a tener la piel fresca, al igual el cuerpo también necesita cuidados para estar en equilibrio