Alimentos que te harán lucir más bella

Alimentos que te harán lucir más bella

El cuerpo humano es un reflejo del estilo de vida y eso incluye la alimentación. Revise que verduras, frutas y vegetales está consumiendo e incluya en su dieta diaria aquellos alimentos que le ayudarán a mantener su piel sana y bella de forma natural sin necesidad de gastar dinero en cremas y tratamientos.

Manzana: Esta fruta contiene hierro, fósforo, calcio y potasio que, aplicados sobre la piel, tienen un efecto astringente y tonificante.

Limón: Es rico en vitamina C. Utilizado en una solución acuosa eliminan las manchas del rostro y afina los poros abiertos.

Pera: Es un ingrediente emoliente y purificador.

Albaricoque: Gracias a la vitamina que contiene enriquece la piel y atenúa las líneas de expresión.

Tomate: Calma irritaciones, limpia los poros tapados y contribuye a restaurar el equilibrio natural de la piel.

Repollo: Tiene un poder ligeramente desinfectante y mantiene humectada la epidermis.

Pepino: Cada una de sus rodajas tiene propiedades calmantes, refrescantes y astringentes. Además, es muy eficaz para reducir la hinchazón de los ojos.

Zanahoria: Ayuda a combatir los radicales libres, hidrata y elimina las células muertas.

Hinojo: Contiene minerales como fósforo, hierro y cal y es un excelente constrictor vascular.

Berenjena: Su alto contenido de vitamina A y C la convierten en un excelente hidratante y tonificante natural.

Germen de trigo: Posee vitamina B y proteínas. Tiene un efecto hidratante sobre la piel, y además, es muy efectivo para combatir las arrugas.

Leche: Es el ingrediente nutritivo por excelencia.

Miel: Enriquece y suaviza la piel.

Avena: Suaviza, nutre y arrastra las células muertas. Se usa mucho en fórmulas para cremas y geles exfoliantes.

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