Exhortan a cuidar las emociones ante exceso de noticias

Exhortan a cuidar las emociones ante exceso de noticias

|| Glenn Requena
|| Foto: Cortesía

Conflictos familiares, laborales, entre otros, son causas que generan alteración en la energía mental

En los últimos días el país ha registrado momentos negativos debido a la pandemia, lo que genera que aumenten miedos, desesperación, tristeza, indiferencia, soledad, entre otras emociones y sensaciones que atentan en contra de la salud emocional. 

Especialistas resaltan el reto que deben enfrentar los ciudadanos a diario frente a un cúmulo de informaciones negativas que deprimen el sistema inmunológico y los deja vulnerable a enfermedades.

¿Qué va a pasar durante o después que culmine la pandemia? Es lo que más se preguntan los venezolanos, sin embargo, la psicóloga Brigcir García enfatizó que las personas deben tener claro que esta es una situación que genera resistencia, “porque es una angustia constante, ante la amenaza de la salud y seguridad en un tiempo bastante prolongado”.

Recalcó que los conflictos familiares, de trabajo, situación país, entre otros, causan estrés, pérdida de cabello, insomnio, angustia y preocupación, lo que genera alteración de la salud mental a pesar de ser complicado lograr la estabilidad y mantenerse en continúo cuidado.

García indicó que autoanalizarse y generar pensamientos positivos, son los principales elementos de lucha contra el estrés y angustia prolongada que se ha vuelto poco asertiva en el día a día. “Hay que centrarnos en lo que podamos cambiar y manejar, es casi imposible no preocuparnos, pero podemos minimizar el impacto”.

 

Información nutritiva

La psicóloga Andreina Pérez expresó que para cuidar la salud mental ante tanta información negativa que circula en las redes sociales, lo mejor es evitar el exceso de noticias.

Resaltó que hay diferentes técnicas de respiración que pueden implementarse en casa en momentos en los que las personas sientan ansiedad, además de aferrarse a lo que les motiva a vivir.

 

POR LA SALUD DE TODOS 

La pandemia del COVID-19 marca la celebración del Día de la Salud este 2021, que se conmemora cada 7 de abril desde 1948, coincidiendo con la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este año la jornada se celebrará bajo el lema “Construir un mundo más justo y saludable”, en lo que representa toda una declaración de intenciones para mejorar no solo las prestaciones sanitarias, sino también los hábitos de vida saludables.

En este contexto, algunas de las organizaciones involucradas en la celebración, destacan la importancia de fijar nuevas prioridades para la población, ya que la declaración de la pandemia de coronavirus en 2020 ha supuesto un antes y un después en el estilo de vida.

 

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