El ginkgo biloba es una planta milenaria originaria de Asia, conocida por su asombrosa longevidad y sus poderosos beneficios para la salud. A lo largo de la historia, fue utilizado en la medicina tradicional por sus propiedades para mejorar la circulación sanguínea y la función cerebral. A pesar de su origen antiguo, el ginkgo sigue siendo relevante hoy en día, especialmente en el tratamiento de afecciones cognitivas y circulatorias.
Qué es el ginkgo biloba
El ginkgo biloba es un árbol originario de China, conocido por ser uno de los más antiguos del planeta, con más de 200 millones de años de existencia. De hecho, el ginkgo es considerado un fósil viviente, ya que es la única especie que sobrevivió de una antigua familia de plantas que alguna vez fue mucho más diversa.
Con su característica forma de hoja en abanico y su capacidad para adaptarse a diferentes climas, el ginkgo fue cultivado en muchas partes del mundo, incluyendo países como Japón y, más recientemente, Argentina.
Por su parte, los flavonoides ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres, mientras que los terpenoides mejoran la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos y reducir la viscosidad de las plaquetas. Debido a estos componentes, el ginkgo biloba se utiliza para una variedad de tratamientos de salud, desde mejorar la memoria hasta aliviar los síntomas de ciertas enfermedades.
1. Ingredientes y preparación
Para preparar el té de ginkgo biloba, se puede utilizar tanto la planta seca como el extracto. La forma más común es utilizar las hojas secas de ginkgo biloba, que pueden conseguirse en tiendas especializadas en productos naturales. Para hacer una infusión, sigue estos pasos:
- Colocar una cucharada de postre de hojas secas de ginkgo biloba por cada taza de agua.
- Hervir el agua en una tetera o cazo y, una vez que esté en ebullición, vierte sobre las hojas secas de ginkgo.
- Dejar reposar la mezcla durante 5 a 10 minutos, permitiendo que los compuestos activos de las hojas se liberen.
- Colar la infusión y disfruta del té.
2. Consumo recomendado
Se recomienda tomar entre dos y tres tazas de té de ginkgo biloba al día para aprovechar sus beneficios. Para obtener mejores resultados, es aconsejable consumirlo en ayunas. No obstante, siempre es importante tener en cuenta que el té de ginkgo puede tardar entre 4 a 6 semanas en mostrar efectos notables, por lo que es necesario ser constante en su consumo.
3. Precauciones
Aunque el té de ginkgo biloba es generalmente seguro, su consumo excesivo puede causar efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos y molestias gastrointestinales. Las personas que toman anticoagulantes o tienen ciertas condiciones médicas deben consultar con un médico antes de usarlo regularmente.
Esta planta, conocida por sus beneficios en la memoria y la circulación, es una forma accesible de aprovechar sus propiedades terapéuticas. Sin embargo, es importante informarse adecuadamente sobre su uso y consultar a un profesional de salud si se tienen dudas o condiciones preexistentes.
Con información de Infobae
