La naranja es una de las frutas más consumidas en el mundo, gracias a las propiedades vitamínicas que contiene, especialmente su alto contenido de vitamina C, la cual es indispensable para fortalecer el sistema inmunológico.
En ese sentido, médicos especialistas en la materia han estudiado el efecto que genera en cada órgano del cuerpo, con el objetivo de determinar cuál es la cantidad de naranjas necesarias que la persona debe ingerir a diario.
Por lo tanto, los riñones son uno de los órganos más importantes que tiene el ser humano, ya que, se encargan de filtrar la sangre para eliminar los desechos sólidos del cuerpo a través de la orina.
En consecuencia, consumir naranjas diariamente contribuye a optimizar el funcionamiento de los riñones, puesto que regula la presión arterial y facilita la eliminación de desechos del organismo.
APORTE NUTRICIONAL DE LA NARANJA
La naranja cuenta con vitamina C, folatos, ácidos orgánicos, flavonoides y carotenoides.
¿CUÁNTAS NARANJAS DEBES COMER AL DÍA?
Lo más recomendable es que consumas dos naranjas al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud vinculada a los riñones, se sugiere que antes de iniciar el consumo de naranja a diario consultes a tu médico, con la finalidad de saber si es beneficioso o no para tu diagnóstico.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud es indispensables que establezcas hábitos que contribuyan a lograrlo y mínimo te realices dos chequeos médicos durante el año.
Con información de 2001
