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viernes 18 agosto 2017
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El equilibrio mental, espiritual y corporal depende de ti

En la vida encontrarás factores externos e internos que influirán en ella pero será tu modo de reaccionar lo que haga un cambio, por eso es tan importante el conocimiento personal que tengas de ti misma hoy queremos hablarte sobre el equilibrio, ese que solo depende de ti y que te ayudará a enfrentar todo lo que surja de la mejor manera.

Correr de espaldas: una variante con múltiples beneficios

Correr de espaldas, también conocido como Retrorunning, es una forma alternativa de practicar ejercicio. Y tal como seguro adivinaste consiste en ir de espalda, lo que representa todo un retro para la orientación.

10 Hábitos que potenciarán tu cuidado personal

Tu cuidado personal está en tus manos, así que empieza desde ya a crear hábitos que te ayuden a sentirte mejor y a convertirte en una mejor persona

¿Cómo subir la presión arterial naturalmente?

Existen varios remedios caseros que te ayudan a subir la presión arterial de forma muy rápida y, lo mejor de todo, natural. Presta atención a los tips que te presentamos a continuación.

¿Qué beneficios trae el perdón?

Desafortunadamente en algunas ocasiones nos cuesta mucho trabajo disculparnos con la persona que herimos; ya que se suele pensar que este acto es sinónimo de debilidad.

La soledad y el aislamiento social causan más muertes que la obesidad

A pesar de que la obesidad se ha convertido en uno de los problemas más importantes en la agenda de la salud pública y una de las causas más frecuentes de muerte prematura, una investigación realizada por la Universidad Brigham Young en Utah (EE. UU.) sugiere que hay dos amenazas más grandes: la soledad y el aislamiento social.

Virus del VIH: métodos para prevenirlo

El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) podría compararse con un terrible monstruo que se ha llevado ya por delante la vida de más de 40 millones de personas. Y lo peor, no se encuentra a día de hoy una cura definitiva para erradicarlo.

Estos son los 9 alimentos que más te ayudarán a perder peso

A la hora de proponernos perder peso a veces cometemos errores y creemos que la clave está en la privación y reducción de alimentos. Pero, a pesar de que sí es importante reducir el número de calorías que consumimos, también es esencial no perder de vista la necesidad de incluir todos los grupos alimenticios.

Tips para relajarse en momentos de tensión y estrés

Una torre de trabajo en tu escritorio. Tu mamá quiere que le expliques por décima novena vez cómo usar Netflix URGENTE. Tus amigos no dejan de preguntarte si vas a ir al encuentro del fin de semana y, por si fuera poco, tienes que hacer una disertación de 20 páginas para entrar a ese importante curso, mientras tu jefe no para de preguntarte cuándo estará todo listo. ¡SUFICIENTE!

Pensar más en el resto que en ti mismo podría acarrearte problemas de salud

¿Sueles entender muy bien a las demás personas? ¿Notas enseguida cuando alguien está triste? Si estas cosas te suceden puede ser porque tengas altos niveles de empatía, que es la capacidad de una persona para ponerse en lugar de los demás.

Todo lo que debes saber sobre la acidez estomacal

La acidez estomacal es un síntoma muy común del reflujo, una condición donde los contenidos del estómago regresan al esófago, causando un ardor en el pecho y garganta

A que no adivinas cuál es la mejor postura para dormir

Mucho se ha hablado de la importancia de descansar por las noches, pero pocos se han enfocado en la posición. Existen muchos puntos positivos y negativos dependiendo en la forma en que duermas, es por ello te mostramos la mejor postura para dormir

Lo que debes conocer sobre el trastorno bipolar

La mente rige nuestras emociones y en algunos casos puede generar altibajos. El trastorno bipolar es una enfermedad psicosis maníaco-depresiva que se caracteriza por cambios anormales en el humor así como inconsistencia en el nivel de energía

Dile por fin adiós al mal aliento

Es probable que conozcas a alguien que tiene mal aliento, pero por pena no lo dices; sin embargo, no siempre se pueden ocultar este tipo de situaciones, ya que en muchas ocasiones estas personas comienzan a ser rechazadas, por ello hoy te decimos como decir adiós al mal aliento

¿Tu bebé necesita bañarse todos los días? Esto es lo que dicen los especialistas

Cuando comience a correr por todos lados y a ensuciarse es cuando deberás darle un baño diario. Según la Academia Americana de Dermatología los niños que tienen entre 6 y 11 años solo necesitan bañarse dos veces cada semana, pero la excepción es si se ensucian, claramente

Secretos para lucir bella en la playa

Antes comenzar los preparativos para vacacionar, es importante tener en cuenta algunos tips, sobre todo si vas a exponerte a las altas temperaturas. Sin dejar no puedes dejar de lado algunos secretitos para lucir bella en la playa

Reglas para depilar las zonas más sensibles

“Para ser bella, hay que ver estrellas” dice un conocido refrán. Y sin duda la eliminación de los vellos estaba en mente de la persona que pronunció esas palabras. Si bien existen diferentes técnicas, unas cien por cien naturales y otras tecnológicas, igual debes cuidar al máximo tu piel. Hoy te damos las reglas para depilar las zonas más sensibles.

Mejora tu balance corporal con estos movimientos

Probablemente no pienses en ello todos los días; pero te asombraría saber hasta qué punto es importante. Alcanzar un par de zapatos en el último tramo del clóset, cargar en brazos a tu hijo pequeño o simplemente caminar… Todas estas actividades rutinarias requieren que te muevas. Hoy te contamos cómo mejorar tu balance corporal.