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5 reglas para elegir alimentos que mejoren tu salud y la del planeta

Desde el punto de vista nutricional, una dieta equilibrada, como la atlántica o la mediterránea, presenta múltiples beneficios para nuestra salud, ya que ayuda a mitigar y reducir el impacto negativo de diversas enfermedades.

Beneficios de cuidar la piel adecuadamente

Para tener una piel nutrida y es necesario seguir como base la hidratación, además de otros tratamientos alternativos.

Evita estos alimentos porque pueden ser dañinos

La alimentación juega un papel importantísimo en la salud del ser humano, por lo que siempre se debe estar atento a lo que se consume y así garantizar el correcto funcionamiento del organismo.

Insomnio: recomendaciones para evitarlo

En los momentos de mucho estrés y tensión, muchos suelen sufrir del desagradable insomnio, que puede manifestarse por días, semanas o crónicas.

Cuatro días con la dieta de los frutos secos

Muchas personas se someten a estrictas dietas con el objeto de perder peso, pero descuidan su salud. A través de estas líneas te presentaremos una de las mejores formas de acelerar la pérdida de peso sin afectar al organismo.

Beneficios de la vitamina B para el cuidado del sistema nervioso

Hoy más que nunca es evidente la enorme importancia que tienen el trabajo y el estudio en la salud humana. Una gran cantidad de personas se acogieron a la implementación de la modalidad de teletrabajo durante la pandemia. Lo mismo ha ocurrido con las instituciones educativas, de modo que no es exagerado decir que millones de trabajadores y estudiantes pasaron de la presencialidad a la virtualidad en un parpadeo, por lo que aumentar el consumo de vitamina B es importante.

¿Poca atención? Descarta la dislexia a tiempo

El aprendizaje depende de muchos factores externos e internos, tanto en los niños como en los adultos. Si has notado un déficit en la atención por parte de tu hijo, algún familiar o amigo, o incluso en ti mismo, tómate unos minutos y piensa en el por qué, quizá puedas estar sufriendo de dislexia.

Los siete beneficios que podría tener el chocolate negro en tu salud

El chocolate negro es un alimento variado por su aporte nutricional. Gracias a esto, se cree que podría ayudar a prevenir diferentes enfermedades.

Es posible controlar el estrés y mejorar la ansiedad

Los problemas diarios tanto: laborales, personales, familiares y condición país, pueden acarrear ataques de estrés y ansiedad, pero hay soluciones para las dos condiciones.

“Copa menstrual”, un producto que llegó para quedarse

Aunque a los anaqueles venezolanos llegó hace poco tiempo, la copa menstrual es un producto femenino que se encuentra en el mercado desde hace ya bastante tiempo y por los comentarios, parece haber llegado para quedarse.

Alimentos que ayudan a quemar la grasa abdominal

Más allá de una cuestión estética, mantener niveles bajos de grasa abdominal disminuye considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, y sus complicaciones.

¿Cómo cuidar tu cuerpo interno?

Siempre estamos pendiente de cuidar el cuerpo por fuera, pero, qué pasa por dentro. La piel en gran medida es el reflejo de la parte interna del organismo y la alimentación es muy importante en este punto. Se puede conseguir una piel sana, bella y conservada.

Beneficios del coco para estar sanos

Esta fruta tropical es muy consumida en toda Latinoamérica en todas sus presentaciones. Sin saberlo, el coco te aporta grandes beneficios como vitaminas, minerales y oligoelementos a tu organismo, y aquí te contamos diez de ellos.

Beneficios de las actividades físicas en los adolescentes

Las actividades físicas promueven una mente más relajada, aunque por motivos de pandemia, no se puedan disfrutar todos los espacios, se debe tratar de darles a los niños y adolescentes, lugares para que puedan tener momentos de distracción.

Beneficios de las actividades físicas en los adolescentes

Las actividades físicas promueven una mente más relajada, aunque por motivos de pandemia, no se puedan disfrutar todos los espacios, se debe tratar de darles a los niños y adolescentes, lugares para que puedan tener momentos de distracción.

Qué son los trastornos de crecimiento y cómo se detectan

Estar pendiente al crecimiento físico de un niño es algo sumamente importante, debido a que la falta de desarrollo podría ser una señal de que ese joven pueda tener algún tipo de padecimiento o enfermedad que deba ser atendida con premura.

Adopta estos hábitos si deseas perder peso

Desde siempre se ha dicho que la cena debe ser un alimento ligero porque luego se realizan muy pocas actividades antes de irse a la cama, y estar con el estómago lleno y pesado, puede ocasionar algunos malestares físicos y hasta insomnio.

Las recomendaciones para vencer el insomnio

Asocia la cama con la hora de acostarte y la habitación con la relajación y el sueño. El insomnio es la reducción de la capacidad para dormir, ya sea para iniciar el sueño o para mantenerlo.