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Beneficios de caminar al aire libre

Existen muchas razones por las cuales no nos apuntamos a un gimnasio, como el dinero, la cantidad de tiempo libre que tenemos o porque, simplemente, no nos gusta. Sin embargo, debemos realizar alguna actividad para prevenir males y mantener nuestra salud. Si te encuentras en tu peso ideal y tu médico no te ha recomendado hacer algún ejercicio específico para perder peso o en beneficio de tu salud, con que salgas a caminar de entre media hora a una hora diaria será suficiente.

Beneficios de la bailoterapia

Es la energía del baile para mejorar la salud que ha servido de base para crear una nueva forma de actividad física que ha adoptado nuestra sociedad, existe gran afluencia de personas que acuden a centros de bailoterapia, parques, y gimnasios en los cuales se imparten estas clases, para liberarse del estrés, olvidarse de los problemas, y mejorar su figura.

Si se sufre una herida durante el día se sana más rápido, según estudios

Si uno se corta o se quema durante el día, las heridas sanan mucho más rápido que si esto ocurre por la noche, revela un estudio publicado el miércoles que muestra la importancia del reloj biológico en el proceso de curación.

¿Ejercicios por la mañana o la noche? Te ayudamos a decidir

Sabemos que hacer ejercicios es importante para nuestro cuerpo pues nos ayuda a mantenernos en un peso ideal y mejora la salud. Sin embargo, por cuestiones de tiempo, tenemos que optar por un horario establecido de entrenamiento.

Flexiones, tríceps y diamante

Las flexiones de diamante se conocen también como flexiones de tríceps debido a la posición de las manos, se centra más en los tríceps y los hombros, en lugar del pecho, como las flexiones convencionales. Es un ejercicio difícil, ya que requiere un buen equilibrio y fuerza base. A continuación encontrará una guía paso a paso de las instrucciones para el ejercicio.

Estos son los síntomas para saber si eres alérgico al alcohol

Así como existen personas alérgicas a los mariscos o inclusive a ciertas frutas, metales, medicinas y olores, las hay hacia el alcohol; el simple hecho de padecer este tipo de hipersensibilidad causa molestias y síntomas, los cuales, en algunos de los casos, pueden ser peligrosos.

Tipos de gimnasia

El término gimnasia hace referencia a un deporte basado en una sucesión de movimientos corporales donde se pone en juego la agilidad, la elasticidad y la fuerza, favoreciendo la salud física. Dichos ejercicios físicos pueden ser consumados con fines competitivos, pedagógicos y/o terapéuticos.

Expertos advierten que epidemia de malaria se extiende "rápidamente" en Venezuela

El Observatorio Venezolano de la Salud (OVS) y un grupo de expertos han alertado que la malaria en Venezuela se ha extendido "rápidamente".

Desviados 5 millones de euros destinados a luchar contra el ébola en África

La Cruz Roja reveló que más de 5 millones de euros habían sido desviados en África del Oeste, con la complicidad de sus empleados, de fondos destinados a la lucha contra la epidemia del Ébola, entre 2014 y 2016.

La nueva tendencia en bailoterapia: El Zumba

El zumba es una de las nuevas tendencias en el ámbito del deporte que más seguidores ha acumulado en los últimos años. En realidad, el zumba es la práctica de ritmos latinos que tiene como objetivo ejercitar todo el cuerpo para pasar un buen rato mientras uno se divierte al mismo tiempo que práctica ejercicio.

¿Para qué sirven los jumping jack?

El jumping jack es un ejercicio muy interesante para entrenar cardio de forma diferente. Es un movimiento que hemos utilizado en nuestras tabatas así como en alguna rutina de entrenamiento pasada pues es un gran ejercicio. Además, el jumping jack, es un ejercicio que puede hacer gente que parta de distintos niveles, desde los principiantes hasta los expertos del entrenamiento.

Mitos del Síndrome Pre Menstrual

Lo que se conoce como SPM (siglas de Sindrome Pre Menstrual) es causado por el desequilibrio hormonal entre estrógeno y progesterona. Esto genera una serie de síntomas que pueden ser muy incómodos; especialmente para adolescentes y jóvenes que aún están en fase de conocer y entender su propio cuerpo.

Remedios caseros para darle volumen al cabello fino

Para darle volumen al cabello fino existen diversos productos, pero no siempre son tan efectivos (sin contar lo costosos que son. Pero eso no es el fin, en tu cocina hay varios alimentos que pueden servir a la perfección.

Razones para hacer ejercicio por la mañana

Hacer ejercicio siempre es benéfico para tu salud física, mental y emocional porque además de ayudarte a estar en forma, ayuda a reducir o prevenir padecimientos como el mismo estrés, debido al actual ritmo de vida.

Métodos de ejercitamiento: “Squat “

Para tener unos glúteos firmes y tonificados es necesario que le dediques tiempo ya sea dentro o fuera del gimnasio. No tienes excusas si quieres mejorar tus piernas, ya que puedes realizar ejercicios incluso dentro de casa usando solo el peso de tu cuerpo.

Yoga o pilates: ¿qué ejercicio es mejor para tu cuerpo?

Sin duda a la hora de elegir el mejor ejercicio para nuestro cuerpo solemos comparar las diferentes disciplinas.

Cómo prevenir un ACV

Hay algunas acciones que pueden reducir las posibilidades de padecer un ACV

Día Mundial de la Lucha contra el ACV

Cada 29 de octubre se celebra el Día Mundial contra el ACV, para concientizar a la población sobre esta patología.