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Actividades y hábitos en pro de tu salud mental

Muchas veces parece imposible que la mente logre tomarse un descanso. Aun así, y sin importar la situación que vivas o la rutina, es necesario darle una buena dosis de sanación, lo que conlleva posteriormente a su relajación. Hoy te presentamos algunas opciones que mejorarán tu salud mental

Efectivo batido adelgazante para la noche

Existen cientos de recetas para tomar bebidas en la mañana y comenzar el día con energía o para luego de hacer ejercicio; sin embargo en las noches también es bueno tomar un batido adelganzante

Cómo sobrellevar las náuseas al tomar antidepresivos

Diversos son los síntomas que muchas personas experimentan cuando están bajo medicación para tratar reacciones y estados anímicos. Las náuseas, por ejemplo, son frecuentes al tomar antidepresivos. Hoy te brindamos algunos consejos para sobrellevar esta incómoda sensación

Congelación de óvulos, todo lo que debes saber

La congelación de óvulos es un procedimiento en el que se busca preservar la fertilidad de la mujer pues esta con el paso del tiempo puede verse afectada debido al envejecimiento de los ovarios.

¿Sabes qué es la Hipogalactia?

La lactancia es una etapa muy importante durante el crecimiento de tu bebé, y seguramente has oído historias de familiares o amigas que no han podido alimentar a sus hijos de forma natural. Si la duda de si producirás suficiente leche ha pasado por tu mente sigue leyendo, te hablaremos sobre la Hipogalactia .

Cada cuánto tiempo debemos llorar

Algunas veces nos sorprendemos diciendo: “hace mucho que no lloro”; y por qué deberías si no te duele nada, todo marcha bien y no has visto películas dramáticas, en fin no hay razones aparentes para llorar.

6 formas de relajarte y no estallar de ira o estrés

El estrés y la ira pueden ocasionar problemas, por ello debes conocer formas de relajarte antes de estallar

¿Subes y bajas de peso? Así funciona el efecto yo-yo

Bajar de peso rápidamente, y subir en un abrir y cerrar de ojos, es el calvario de muchas mujeres. Lo peor de todo es que muchas veces esto se vuelve un hábito recurrente, y por eso, desisten de sus objetivos al no ver resultados. ¿Conoces el efecto yo-yo o dieta rebote?

El riesgo de padecer depresión posparto es muy común

El riesgo de padecer depresión posparto es muy común, ya que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) afecta a personas de cualquier edad, condición social y de todos los países.

Una siesta corta te ayudará a ser más feliz

El ritmo de vida que llevamos en la actualidad incide sobre nuestra salud. De hecho, una estadística reciente señala que cerca de un tercio de la población adulta no está durmiendo bien; y esto acarrea consecuencia. Por eso, cada vez más personas son partidarias de las “power naps”. Aquí te contamos las ventajas que tiene el tomar una siesta corta.

¿Qué es la inteligencia visual?

La inteligencia visual está relacionada con la rapidez o agilidad de una persona para ver, distinguir y recordar imágenes y detalles de forma consciente de lo que tiene a su alrededor.

Descubre los peligros del Parto Lotus

traer considerables riesgos para la salud de los recién nacidos. A continuación, te contamos de qué se trata y sus desventajas.El parto lotus es una técnica de alumbramiento que es cada vez más popular entre las mujeres. Ahora, los especialistas en medicina prenatal señalan que puede traer considerables riesgos para la salud de los recién nacidos. A continuación, te contamos de qué se trata y sus desventajas.

Resalta tus ojos marrones con estos tips

Colores cálidos como el amarillo, rojo y azul, te ayudarán a crear contraste en iluminación en tu mirada. No te pierdas estos tips de belleza para resaltar tus ojos marrones.

Tips para prevenir arrugas de forma natural

Son conocidas como surcos, marcas o pliegues, y se originan a consecuencia de la edad, de los años que poco a poco llegan, y van dejando sacuelas visibles. Si bien aparecen por el proceso natural e inevitable del envejecimiento, ya sea por efecto de la gravedad o los movimientos en exceso en el rostro, existen algunos tips para prevenir arrugas

Los granos y sus propiedades nutricionales

Las leguminosas son unas especies de plantas cuyos frutos, denominados comúnmente granos, tienen una increíble cantidad de nutrientes; incluyendo una buena porción de proteína de origen vegetal. Por lo que este alimento es muy utilizado por aquellas personas vegetarianas para poder obtener los requerimientos de proteína necesarios.

8 señales de que NO eres saludable

Puede que te veas muy bien, que estés en tu peso ideal, que te ejercites más de tres días a la semana, que te encante comer vegetales y, aún así, ser una persona no saludable. El organismo siempre avisa cuando algo no anda bien, el problema es que muchas veces estos indicios suelen pasarse por alto porque la persona desconoce qué representan. Descubre aquí 8 señales de que NO eres saludable.

¿Cómo hablar con los hijos sobre la sexualidad?

Tarde o temprano los más pequeños de la casa comenzarán a hacer preguntas sobre la sexualidad. Puede ser un momento incómodo para ti, pero suministrarle a tu hijo información acerca de este tema, es más sencillo de lo que piensas

¡Atención! Comer papas fritas trae consecuencias para tu salud

Un reciente estudio, elaborado por la revista ‘The American Journal of Clinical Nutrition’, revela las graves consecuencias que comer papas fritas generan en la salud.