Tener una actitud positiva abre puertas, evita que los problemas nos afecten, hace que la vida nos sonría y mejora la calidad de vida de las personas.
Mantener siempre esta manera de enfrentar la vida favorece el bienestar físico y espiritual porque la persona se mantiene feliz, dichoso y esto se traduce en salud y vitalidad.
¿Qué es tener una actitud positiva?
Significa ser optimista ante las situaciones y ante nosotros mismos. Cabe acotar que no significa ignorar lo negativo o no estar preparado para situaciones difíciles, sino acercarse a las situaciones de manera constructiva y resolutiva.
En líneas generales las personas con actitud positiva mantienen las esperanzas en alto y ven lo mejor incluso en medio de las dificultades.
¿Cómo lograrlo?
1. Debes ser consciente que tú decides cómo reaccionar y si lo harás de manera positiva o negativa.
2. Inicia tus días de buen ánimo, organízate y planea todo la noche anterior para que no tengas que despertar estresado y corriendo para encarar tus actividades.
3. Realiza alguna actividad física todos los días porque esto ayuda a liberar endorfinas y dopamina que te llenan de vitalidad y alegría.
4. Recurre a actividades como la lectura o la música. Estas son herramientas que ayudan a liberar el estrés e incluso a crear la vida de tus sueños.
5. Rodearte de gente positiva, de gente que sume, te contagie de buena energía y te motive a copiar su estilo de vida positiva, por ejemplo.
6. Demuestra tu afecto a quienes te rodean.
7. Aprende herramientas como la meditación, que te permitan neutralizar los pensamientos negativos que lleguen a tu mente.
8. Fíjate metas posibles a corto plazo y trabaja en un plan para concretarlos de a poco.
9. Se agradecido con lo que tienes y con quienes te rodean.
10. Termina relaciones que no te dejan crecer, ni te dejan ninguna satisfacción.
Importante
Evita sufrir por las cosas materiales, por lo que ya pasó e incluso por lo que está por suceder, recuerda que no tiene sentido angustiarse por las cosas que no podemos cambiar, ni tenemos control.
Con información de Diario 2001