La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información del pasado, por ende, mantenerla en óptimas condiciones es primordial si deseas disfrutar de un buen estado de salud.
En ese sentido, médicos especialistas en la materia recomiendan establecer una rutina alimenticia rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas, con el objetivo de contribuir al funcionamiento de la misma.
Sin embargo, existen fármacos que cumplen con la misma función, es decir, actúan como antioxidantes, lo cual ayuda al cerebro, pero hay quienes optan por preparar fórmulas naturales, a fin de evitar la ingesta de medicamentos.
En consecuencia, una de las mejores alternativas para fortalecer la memoria es consumir papaya, gracias a las propiedades que contiene, especialmente el licopeno, un pigmento orgánico relacionado con el betacaroteno.
Lo más recomendable es ingerirla a diario, mínimo tres porciones al día, en dado caso de hacerla en jugo se sugiere no agregarle azúcar para evitar la interrupción de sus efectos. Además, ayuda a mejorar el sistema digestivo, el cual suele irritarse con facilidad.
Por otra parte, la papaya también ayuda a prevenir infecciones de orina, las cuales suelen activarse mínimo dos veces al año en el organismo.
Cabe destacar, que si tienes alguna patología de salud vinculada a la memoria, se recomienda que acudas a consulta médica, con el propósito de que el especialista en la materia sea quien evalué e indique cual es el tratamiento más favorable para solucionar tu diagnóstico.
En definitiva, tener un estilo de vida con bajos niveles de estrés también ayuda a que el cuerpo funcione mejor.
Con información de 2001
