Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para combatir el estreñimiento, pero también hay alternativas naturales, por ejemplo, la guayaba es una fruta rica en vitaminas, minerales, fibra, calcio y sodio.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Tua Saúde, el alto contenido de fibra que tiene la guayaba hace que las heces se movilicen más rápido por el tracto intestinal.
¿Cómo debes consumir la guayaba?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo dos guayabas al día, puede ser en jugo o la fruta entera, ambos métodos son beneficiosos para el organismo.
Cabe destacar, que la persona puede consumir la referida fruta todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
En definitiva, si la persona desea mantener su salud en óptimas condiciones se sugiere que establezca hábitos que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos durante el año.
Con información de 2001
