La importancia de conservar una adecuada salud visual, ya que los ojos es uno de los sentidos que usas en la vida diaria. Sin embargo, es determinante detección precoz de patologías de la visión para la corrección oportuna y el proceso preventivo.
Importancia de no exponerse a:
⁃ Polvo, gases, humo y vapores.
⁃ Proyección de partículas y astillas.
⁃ Corrientes de aire.
⁃ Exposición a intensa luz.
⁃ La contaminación ambiental.
⁃ Trabajar en exceso frente al monitor de la computadora.
Recomendaciones para cuidar la visión
– Al mirar televisión, la distancia entre el cuerpo y el artefacto no debe ser inferior a los dos metros.
– Debes utilizar siempre lentes de sol que protejan de los rayos ultravioleta.Sin embargo, no los compres a vendedores ambulantes, debes ir a la óptica.
– El humo del cigarro es una fuente de elementos tóxicos, como radicales libres, mismos que originan las cataratas y el glaucoma.
– No leas en los autos y medios de transporte (siempre es mejor mirar a lo lejos).
– Leer siempre en lugares con excelente iluminación, o de ser posible, con la luz del día
– Al usar la computadora, trata de descansar la mirada por lapsos de tiempo, parpadear lo más posible. De esta forma los ojos no se irritan.
– Evita tocar los ojos con las manos sucias, podrían producirse infecciones.
– Visitar al oftalmólogo, al menos una vez al año.
– Durante el descanso, el organismo crea moléculas extras de proteínas que
ayudan al cuerpo a combatir infecciones cuando ha sido expuesto a elementos
dañinos como contaminantes o bacterias. Además, mientras duermes las
neuronas pueden detener y corregir cualquier daño producido durante
el día.
Con información de 2001
