El colon es un órgano que cumple una función importante en el aparato digestivo, es el último tramo del tubo digestivo y se extienden desde el final del intestino delgado hasta el ano.
Por lo que mantenerlo “limpio” favorece a desintoxicar el organismo. Sin embargo, debe ingerir tanto alimentos como té o jugos verdes que le ayuden en este proceso.
Tés para limpiar y desinflamar el colon
Vinagre de manzana y miel
Ingredientes
1 taza de agua tibia
2 cdas de vinagre de manzana
1 cda de miel de abeja
Jugo de ½ limón
Preparación
En una taza colocar el agua tibia, añadir el vinagre, el jugo de limón y endulzar con miel. Tómelo por cinco días seguidos.
Sirve para depurar y limpiar el organismo, previene el cáncer de colon y ayuda a perder peso.
Té de anís
El anís estrellado es excelente para prepararlo como infusión, si deseas mejorar la digestión solo debes tomarlo antes y después del desayuno.
jengibre
El jengibre contiene antioxidantes y es utilizado como estimulante gastrointestinal, tóxico y expectorante.
Cocine el jengibre en agua, puedes dejarle la piel previamente limpio y lavado ya que en ella se encuentra parte de los nutrientes. Añade un cuarto de jugo de limón. Toma en dos o tres vasos al día.
Por qué se debe mantener el colón sano
Además, ayuda a aumentar la energía, ayuda a la perdida de peso, absorbe los nutrientes de manera más efectiva, ayuda al sistema digestivo y evita el estreñimiento.
Recomendaciones para cuidar el colon
- Consuma frutas ricas en fibra
- Disminuye las harinas y los lácteos
- Incluya en su dieta diaria muchos vegetales
- Tome de 6 a 8 vasos diarios
- Realice ejercicios cardiovasculares
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas y cigarrillo
Con información de Diario 2001
