Los beneficios de la natación son innumerables, además, es indicado para todas las edades y está considerado como una de las actividades más completas. Quienes lo practican, trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora, y el sistema circulatorio y respiratorio.
Beneficios de la natación
– La natación mejora sus capacidades cardio respiratorias, favorece su alineación postural y beneficia su coordinación muscular, desarrollando sus capacidades sensoriales y psicomotrices.
– Amplía la capacidad de su sistema respiratorio y la regulación adecuada a su circulación sanguínea.
– Aumenta la fuerza gracias a los ejercicios musculares, favoreciendo que se produzca un temprano desarrollo de habilidades psicomotrices, tales como gatear o caminar.
– Mejora el equilibrio, la coordinación y el conocimiento del espacio.
– Es bueno para la condición cardiovascular y mejora la resistencia.
– Los ejercicios suaves tienen como resultado, mejorar el carácter y aliviar la ansiedad.
La natación en niños y adolescentes
– Está comprobado que cuando saben nadar se sienten más seguro. En el caso de los niños, disfrutan sentir que sus padres tienen su atención concentrada en ellos.
– Incrementa el sentimiento de independencia, lo que favorece la inteligencia y mejora la comunicación con los demás.
– La natación estimula el aprendizaje del dominio del agua de una forma saludable y divertida, además esto se valora como una medida de seguridad.
Recomendaciones
Así los niños sepan nadar es importante no perderlos de vista. Es necesario prevenir accidentes.
Con información de Diario 2001
