Cinco razones por las que querrás disminuir tu consumo de alcohol

Cinco razones por las que querrás disminuir tu consumo de alcohol

Todos recordamos aquella famosa canción de Pitbull en la que hablaba del alcohol como “dulce tormento”, por no decir la frase que viene antes, y la verdad es que todos disfrutamos de un buen trago en cualquier circunstancia, bien sea porque tuvimos un día complicado y necesitamos drenar, o estamos en medio de alguna celebración y queremos mantener el espíritu arriba y no quedarnos dormidas, o porque sencillamente nos gusta.

El problema viene cuando nuestro consumo de alcohol aumenta progresivamente y empiezan hacer estragos en nuestro cuerpo y créannos que los efectos del alcohol no son solo de una noche, son para el resto de la vida si no los controlamos a tiempo.

Por esta razón quisimos enumerarte 5 razones por las que querrás bajar tu consumo de alcohol en el 2020, porque sabemos y estamos conscientes de que unos traguitos cada cierto tiempo no le hacen daño a nadie.

Más energía
Muchas veces cuando nos tomamos unos tragos en medio de un trabajo o viendo una película en Netflix e inmediatamente nos acostamos a dormir, la calidad del sueño no es la misma porque nuestro cuerpo se tarda más en procesar el alcohol. Es por ello que normalmente al día siguiente nos levantamos con más sueño que con el que nos acostamos.

Al disminuir estas prácticas, es muy probable que nuestra calidad del sueño mejore y los fines de semana nos levantemos con más energía.

Pérdida de peso
Desde luego que hay bebidas que tienen más calorías que otras, pero una realidad es que el alcohol nos hace subir de peso, más si lo consumimos frecuentemente.

Ahorro de dinero
A menos de que tengas algún proveedor gratis de alcohol, este representa un gasto importante de dinero, sin importar los gustos que tengas, porque si hay algo que define a las bebidas alcohólicas es su poder adictivo, lo que nos hace gastar importantes cantidades de dinero en ellas.

Mejor alimentación
El alcohol viene casado con la comida chatarra y las frituras. No hay forma ni manera que este venga acompañado de una dieta saludable. Las decisiones saludables tienen un efecto en cadena, cuando tomas la primera inmediatamente viene acompañada por otra y en el caso de la alimentación se observa con mucha más frecuencia.

Control y moderación
Cuando somos capaces de controlar nuestro nivel de consumo de alcohol, eso es una manera de cultivar la fuerza de voluntad y la determinación en nosotros mismos lo que nos va a ayudar a tomar mejores decisiones en distintos escenarios de nuestra vida

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