Esta es la mejor hora para ir a clases

Esta es la mejor hora para ir a clases

De acuerdo con investigadores de la Open University del Reino Unido, aprender debería comenzar a las 11:00 horas o luego.

El estudio explica que el reloj biológico natural que se desarrolla durante la pubertad hace que nuestros horarios de despertar se retrasen tres horas en el día. De todos modos, la edad y el género tienen un rol preponderante en esto.

LA MEJOR HORA PARA IR A CLASES

En tanto, los investigadores dijeron al diario The Independent que “el desalineamiento temporal entre el sueño y las horas usuales de los institutos educativos hacen que haya una gran pérdida de sueño”; y agregaron que esto se traduce en problemas en el desempeño académico y eleva los riesgos de obesidad, depresión y abuso de drogas.

Los investigadores concluyeron que “en la adolescencia y temprana adultez los horarios de despertarse y dormir están cambiados de dos a tres horas más tardes en el día”. Las personas de esa edad deberían ir a clases que comenzaran entre las 11:00 y las 13:00 horas.

 

EME de Muejer

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