Por estas razones no debes trasnocharte

Por estas razones no debes trasnocharte

Mal humor, poca concentración y ansiedad son algunas de las consecuencias de trasnocharte. Este mal hábito es un enemigo que debemos tener lejos a toda costa.

Por estas razones no debes trasnocharte Por Equipo Eme | 2 Septiembre, 2017 | Salud
Mal humor, poca concentración y ansiedad son algunas de las consecuencias de trasnocharte. Este mal hábito es un enemigo que debemos tener lejos a toda costa.

 

Menos concentración: una de las consecuencias de no dormir adecuadamente es tener problemas de memoria y concentración. Si no duermes, tu cerebro no almacena información.

Riesgo de diabetes: la revista Archives of Internal Medicine publicó un estudio en el que señala que la falta de sueño aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

Altas probabilidades de cometer un accidente: según un reportaje de la BBC, uno de cada cinco accidentes automovilísticos ocurren por falta de sueño, 1550 personas mueren al año por esto.

Enfermedades cardíacas: otra consecuencia de la privación del sueño es el aumento de la presión arterial, Harvard Health Publications asegura que con el tiempo esto puede causar fallas cardíacas y obstrucción en las arterias.

EME de Mujer

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