La técnica del Chi Kung es conocida como una terapia alternativa que ayuda a tener un buen estado físico, a mejorar la respiración y el rendimiento.
Además, esta tradición ancestral china brinda la posibilidad de conectar el cuerpo, la mente y el espíritu en una sola técnica.
¿Qué es la Chi Kung
Chi es la energía vital de los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. El Kung es el trabajo constante que se adquiere con el paso del tiempo. La union de ambas se traduce en la práctica de la movilización consciente de la energía por el cuerpo.
También proporciona una sensación y condición de bienestar. Incluye una variedad de movimientos y posturas que dan equilibrio.
Beneficios al organismo
Alivia las tensiones
Mejora el funcionamiento de los órganos
Facilita la flexibilidad y estiramiento de los músculos
Favorece la producción de glóbulos blancos
Reduce el estrés
Mejora el sueño
Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.
¿Es una terapia medicinal?
Visto desde el punto de vista de la medicina preventiva, sí, y es que en ella se combinan movimientos lentos, ejercicios de respiración y concentración. Lo mismo que puede hacer la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi Kung.
Los expertos afirman que cada órgano tiene su propia energía. Existen ejercicios de Yin (vacío) y Yang (plenitud). Siempre que exista una dolencia en alguna parte del cuerpo, es necesario identificar si es por algún vacío, que se debe contrarrestar con movimientos Yang.
Hay muchos tipos de Chi kung, entre los que destaca el de los cinco movimientos, relacionados con los elementos agua, metal, fuego, madera y tierra. Cada uno de ellos están relacionados con diferentes órganos del cuerpo.
Agua es riñón
Metal, pulmón
Fuego, corazón
Madera, hígado
Tierra, es igual a baso, páncreas y estomago.
Para quienes practicas de forma regular esta técnica milenaria experimentan grandes beneficios en el organismo. Crear y mantener una energía en nuestro cuerpo es sinónimo de vitalidad.
Se requiere de paciencia practicarla, se debe estar en un estado de meditación, calma y relajación.
Con información de Diario 2001
