Estar todo el día con calzado hace que los pies se cansen y necesitan un refrescante baño con plantas naturales
Llegar a casa después de un día de mucho estrés merece un buen baño de inmersión y por qué no, alguna que otra vez baños de pies. Sin embargo, debido al estilo de vida que llevamos, muchas veces no tenemos tiempo para ello. Por eso, te invitamos a sacar unos minutos para consentirte.
¿Qué hierbas puedes usar para hacer baños de pies?
Aunque se trata de una de las partes más importantes del cuerpo, lo cierto es que la mayoría solemos olvidarnos de ellos. Sin embargo, vale la pena darles su lugar y consentirlos de manera periódica, ya que sostienen todo nuestro peso y nos ayudan a transportarnos de un lugar a otro.
Las principales dolencias o problemas que se presentan en esta zona son la mala circulación, la hinchazón y las durezas o callosidades. Pero, como es una parte que casi siempre va cubierta, no le prestamos la atención necesaria ni cuidamos de su bienestar.
Menta para los baños de pies
Se trata de una hierba muy fácil de conseguir a la que se le atribuyen propiedades estimulantes y vigorizantes. Se dice que sirve para mejorar la circulación sanguínea y reactivar los músculos cansados. Si, además, le añades azúcar a la receta, disfrutarás de un exfoliante casero para lucir unos pies más suaves.
Ingredientes
4 litros de agua
½ taza de hojas de menta fresca (30 gr)
3 cucharadas de azúcar (30 gr)
Preparación
Primeramente, calienta el agua sin que hierva y viértela en un recipiente grande, donde puedas introducir los dos pies.
Después, agrega la menta y el azúcar y remueve bien.
Luego, cuando tenga la temperatura justa para poner los pies, sumérgelos y déjalos entre 15 y 20 minutos.
Al terminar, sécate bien los pies con una toalla limpia (no olvides secar entre los dedos).
Por último, colócate calcetines para que no se enfríen los pies.
Salvia
Los baños de pies hechos con salvia son perfectos para aliviar los dolores causados por el calzado, estar muchas horas de pie o haber caminado mucho. Esta hierba antiinflamatoria será una aliada en tus baños podales al regresar a casa.
Ingredientes
4 litros de agua
1 puñado de hojas de salvia
Preparación
En primer lugar, en un recipiente grande, para que entren los dos pies, coloca el agua tibia (puedes calentar la mitad y el resto que esté fría o templada).
Después, agrega las hojas de salvia y remueve bien.
Sumerge los pies y deja unos 20 minutos o hasta que el agua se enfríe del todo.
Por último, seca bien antes de colocar calcetines.
Manzanilla
Las flores de manzanilla tienen muchas propiedades y por ello se suelen consumir como infusión. No obstante, también se recomienda su uso externo. En este caso, lo usaremos para hacer baños de pies y, así, consentirlos un poco. Esta receta es ideal para aquellos que sufren hinchazón.
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
4 litros de agua
Preparación
Primero prepara una infusión. Para ello, hierve una taza de agua con las flores de manzanilla durante 15 minutos. Después, retira del fuego.
Luego vierte la infusión en un recipiente grande y agrega el resto del agua templada.
Antes de colocar los pies comprueba que el agua está tibia.
El siguiente paso es sumergir los pies durante unos 15 minutos y, al transcurrir ese tiempo, realiza masajes circulares.
Por último, seca bien y coloca calcetines.
Combinaciones de hierbas para baños de pies
La menta, la manzanilla y la salvia pueden actuar por sí solas o acompañadas si queremos disfrutar de unos maravillosos y relajantes baños de pies. Así, si las combinamos con otras hierbas sus efectos serán más beneficiosos. Presta atención a las siguientes recetas o mezclas herbales.
Salvia, muérdago, espino blanco y romero
Apenas regreses a casa con dolor en los pies, no dudes en preparar este baño. Puedes disfrutarlo mientras miras televisión, lees un poco o charlas con tu familia.
Ingredientes
Salvia
Muérdago
Romero
Espino blanco
2 litros de agua
Preparación
En primer lugar, en un cazo grande coloca el agua y cada una de las hierbas.
Después, hierve durante 10 minutos y deja reposar media hora.
Echa en un recipiente grande y, cuando la temperatura sea agradable, introduce los pies.
Por último, deja actuar unos 15 minutos, retira y seca bien.
Espino blanco, aquilea, meliloto y castaño de india
Esta es otra buena opción de hierbas para baños de pies que sirve para desinflamarlos y relajarlos tras una jornada agotadora. Las plantas necesarias se pueden conseguir en casas naturistas.
Ingredientes
Salvia
Aquilea
Castaño de Indias
Meliloto
2 litros de agua
Preparación
En primer lugar, en un cazo, coloca el agua y cada unas de las cuatro hierbas.
Lleva a ebullición y permite que se realice la decocción durante 10 minutos.
Después, retira del fuego y deja reposar 15 minutos.
Vierte en un recipiente grande y, cuando esté a temperatura ambiente, introduce los pies.
Por último, deja que actúe 15 minutos, seca bien y ponte calcetines.
Con información de Primicia
