La piel es el órgano más grande del cuerpo y merece cuidados especiales, incluso los días de vacaciones, sobre todo, cuando se va a exponer al sol.
En tal sentido, si vas a ir a la playa o la piscina, y deseas broncearte, lo ideal es preparar la piel para garantizar un acabado saludable y evitar daños irreversibles en la dermis.
Proteger la piel y obtener un buen bronceado, requiere de ciertos cuidados previos. Te contamos para que formen parte de tu rutina de belleza.
Prepara la piel para el bronceado
1. Limpia y exfolia para remover las células muertas de la piel. Lo ideal es realizarla antes de tus días de playa. Así prepararás la piel para recibir todas las bondades del sol.
2. Hidratación. Se debe consumir la debida cantidad de líquido (entre 1.5 y 2.0 litros de agua) cada día; además, seleccionar productos que puedas aplicar para su humectación e hidratación.
3. Incluye en tu dieta alimentos que aporten minerales y vitaminas que favorezcan el bronceado, tales como la zanahoria, por ejemplo, rica en vitamina A. También consume plátanos, naranjas, brócoli, moras, fresas y tomates. Todos estos alimentos ricos en antioxidantes, betacarotenos, y vitamina B, favorecen el cuidado de la piel y el bronceado.
No olvides que…
Al tomar en cuenta estos tips, lograrás resultados que te sorprenderán de manera positiva. La exposición al sol debe ser moderada, consciente y precavida. Evita las horas del día de mayor afectación sobre la piel (12:00 p.m. a 17:00 p.m.) y utiliza los debidos filtros solares que puedan mantenerte bajo una buena protección.
Con ello, cuidas tu piel del envejecimiento prematuro y las posibles enfermedades como el cáncer. El protector solar siempre será tu aliado y amigo número uno.
