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lunes 20, mayo 2024

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Opciones saludables para merendar un día de relax

Merendar, acción que solemos realizar entre comidas que nos aporta la cantidad de energías y nutrientes que el cuerpo requiere. Esta nos ayudará a evitar la ansiedad y gula que sentimos a media mañana o media tarde.

Además, las meriendas nos ayudarán a mantener equilibrada la distribución de calorías a consumir a diario. Reforzaremos vitaminas, minerales y cualquier nutriente necesario para un buen funcionamiento del organismo.

Cuando pensamos en meriendas para los más pequeños, debemos hacerlo sabiendo que deben ser nutritivas y que aporten todo lo necesario para su crecimiento. A continuación, te presentamos tres diferentes propuestas de meriendas sanas para los consentidos de la casa.

Opciones saludables para merendar

Galletas de queso

Ingredientes para 40 galletas

100 g de mantequilla.

50 g de queso rallado (a tu gusto).

Queso parmesano, 50 g.

150 g de harina.

Pimentón, 2 cucharadas.

Una pizca de sal.

Preparación

– Une todos los ingredientes en un recipiente.

 

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