|| David Marcano Duarte
Los expertos señalan que el objetivo es mantener un comportamiento adecuado frente a las situaciones que generan estrés
Desde el punto de vista de la psicología clínica, para optimizar la inteligencia emocional, hay que desarrollar las capacidades de manejarse de manera efectiva y lograr un comportamiento adecuado ante diversas situaciones.
Ariadna Torres, psicóloga, explicó que para lograr ese propósito, también es muy común que se ponga en práctica trabajar la empatía y las habilidades sociales de la persona.
En lo que respecta al autocontrol, destacó que es muy importante que el individuo aprenda a identificar sus detonantes, bien sea antes situaciones de estrés, ira, enojo o frustración, esto para un mejor manejo de sus emociones que es de lo que se trata cuando se aborda el tema de la inteligencia emocional.
Igualmente, por ser parte de las relaciones humanas, se vincula también con la comunión asertiva, que aunque parecen aspectos aislados de la personalidad, están estrechamente atados por la propia naturaleza social de las personas.
Torres, quien está al frente del consultorio psicológico “Conociendo mi Mente”, ubicado en la zona norte de la ciudad de Maracay, destacó que en la mayoría de los casos se le hace ver a los pacientes la necesidad de gestionar sus emociones.
“Es una labor donde se pone en práctica el autoconocimiento, para que les facilite expresar las emociones, pero de una manera adecuada”.
¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES HUMANAS? De estas se derivan las emociones sociales o secundarias, en las que influyen factores sociales y culturales. |
Son reconocidas 27 emociones básicas universales: admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, simpatía y triunfo.
¿Cuál es la más importante?
Expertos aseguran que la emoción más importante y anhelada es la felicidad, por ser la que buscan más las personas, aunque muchas veces es experimentada por diferentes razones, la definen como un sentimiento agradable de satisfacción, bienestar y alegría.
